Aranan Etiket: "egzersiz"
-
561Anne ve ÇocukGebelikte Egzersiz Yapılmalı mı?
Egzersiz bir çok hamile kadının önemli bir parçası haline geldi, günümüz anneleri bilinçli ve neler yapılması gerektiği konusunda bilinçlenmiştir. Ancak egzersiz hareketler...
-
614SağlıkBahar Yorgunluğu Nasıl Olur?
Mevsimsel değişikliklerde insan kimyasının değişimleri ve tepkimeleridir. Kıştan çıkıp havaların ısınmasıyla birlikte insan bedeninde dışarıdan ve içeriden farklı tepkimeler ve değişiklikler olur....
-
345SağlıkSağlığın Anahtarı Dört Egzersiz Hareketleridir
Uzun ömürlü ve sağlıklı yaşamak için zihin ve bedenin aktif olması gerekir. Çeşitli egzersizler kalp hastalıklarını önleyerek hastalık risklerini azaltacak, kemikleri güçlendirecek,...
-
514SağlıkEsneme Hareketleri İle Esnekliğinizi Artırın
Esneme sağlığınız için yapabileceğiniz en önemli şeydir, basit ısınma hareketleri yaparak dengeyi sağlayarak düşmeleri önleyebilirsiniz. Hatta esnekliği artırarak, diz ve sırt ağrılarını...
-
442Anne ve ÇocukSırt Ağrılarınızı Önlemenin Bazı Yolları
Çeşitli sebeplerden dolayı sırtımız ağırır, yanlış oturma, yanlış yük kaldırma veya romatizmal ağrılar gibi nedenler olabiliyor. Sırt ağrılarının bir çok sağlıksız nedeni...
-
461SağlıkUyurken Bile Göbeğinizi Eritebilirsiniz
Düzensiz bölük pörçük uykular hem sinir sisteminizi bozar, hem de sindirim sisteminizi bozar. Kilo vermede bu ikisi çok önemli zira kötü hormonları...
-
513Anne ve ÇocukSırt Ağrılarının Sebepleri
Sık görülen ağrılardan biridir. Günümüzde hızlı yaşam temposuna ayak uydurmak için sürekli bir koşuşturma halindeyiz. Sanki dünya elimizden kayıp gidecekmiş gibi bizde...
-
520SağlıkAçık Havada Yürüyüşün Faydalarını Öğrenmek İster misiniz?
Sağlıklı kalmanın en iyi yollarından biri, açık havada bol bol egzersiz ve yürüyüş yapmaktır. Özellikle yavaş yürüyüşler sağlıklı bir yaşam ve bir...
-
614SağlıkEgzersiz Sonrası Sağlıklı Besinler
Egzersiz vücuttan doğal olarak stresi atar ve kasların güçlenmesini sağlar. Ancak vücudun spor yapdıktan sonra kas içinde bulunan glikojen depoları bitmiş olur....
