Kan grubunuzun özelliklerine bakarak sağlıklı beslenebilirsiniz.
A GRUBU
Bu grupta olanların sindirim sistemleri hassatır, bağışıklık sistemleri sindirim sistemlerinin aksine dayanıklıdır. Güçlü ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeleri için sebze ağırlıklı beslenmeleri gerekir.
Yenmesi gerekenler
Buharda pişirilmiş yada çiğ sebzeler, tahıl ürünleri, balık ve tavuk eti, koyun-keçi sütü ve ürünleri, soya proteinleri, meyveler, kuru yemişler, baharatlar ve pekmez.
Yenmemesi gerekenler
Kırmızı et (vücutta yağ olarak depolanır), inek sütü ve ürünleri, biber, domates, patates, turunçgiller (greyfurt-portakal-mandalina) ve tropikal meyveler.
B GRUBU
Beslenmelerinde seçici değildirler, daha çok sütlü besinleri tercih ederler. Sindirim sistemleri güçlüdür.
Yenmesi gerekenler
Dana eti, hindi eti ve balık, patates, lahana, mantar, yeşil yapraklı sebzeler.
Yenmemesi gerekenler
Fındık, susam, mısır, buğday, kuzu eti, tavşan eti, tavuk eti, zeytin, susam yağı, mısırözü ve ayçiçek yağı.
A-B GRUBU
A ve B gruplarının karışımıdır. Sindirim sistemleri duyarlı bağışıklık sistemleri ise çok güçlüdür.
Yenmesi gerekenler
Koyun eti, tavşan eti, hindi eti, deniz ürünleri, sebze, süt ürünleri, domates, yumurta ve yoğurt.
Yenmemesi gerekenler
Dana eti ve sığır eti (yağ olarak vücutta depolanır), hayvansal yağlar, tavuk eti, sarımsak, biber, sirke.
O GRUBU
Sindirim sistemleri güçlüdür, bağışıklık sistemleri hareketlidir. Diyet yapmayı sevmezler.
Yenmesi gerekenler
Tavuk ve hindi eti, kırmızı et, balık, ıspanak, lahana, kereviz, incir, üzüm, mandalina, ceviz, fındık ve badem.
Yenmemesi gerekenler
Süt ve süt ürünleri, buğday ve buğday ürünleri, domates salçası, yumurta ve portakal.
